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Karen Schleifer in Meditationshaltung

Yin Yoga

Yin ist für jeden!

Yin Yoga ist eine ruhige Yogapraxis, die eng mit der traditionellen chinesischen Medizin verwoben ist. Die Positionen werden lange gehalten und überwiegend im Liegen ausgeübt.

Es geht nicht um höher, schneller, weiter…du fließt in eine Dehnung und tiefe Entspannung hinein.

Es wird mit vielen Hilfsmittel gearbeitet und es gibt für jeden Körper eine Variation, in der dieser sich wohlfühlt und loslassen kann - ohne das die körperliche, emotionale oder energetische Wirkung daran verliert.

Um mit mir zu praktizieren brauchst du keinerlei Erfahrung mit Yoga.

Einfach nur die Offenheit dich einzulassen.

Ich arbeite mit dir - mit deinen ganz eigenen körperlichen Voraussetzungen und Themen.

 

Ich selbst bin durch meine körperlichen Einschränkungen zum Yin Yoga gekommen. 

Yin Yoga rettet mir besonders dann den Arsch, wenn mein Rheuma lacht - denn so lange ich es schaffe irgendwie auf den Boden zu kommen und wieder aufzustehen kann ich Yin praktizieren. Und Linderung erfahren.

Nach und nach erst erschloss sich mir durch meine Praxis die Möglichkeit, auch meine emotionalen, mentalen und energetischen Prozesse mit Yin Yoga zu unterstützen und ins fließen zu bringen.

Und so entschloss ich mich zu meiner Yin Yoga Ausbildung - um selbst gezielt für mich damit arbeiten zu können und um es an dich weiterzugeben.

 

Yin Yoga ist meine Liebe und für mich eine großartige Möglichkeit um körperlich,seelisch und geistig in meiner Mitte zu sein und mein Herz zu öffnen und zu heilen. 

Hast du ein körperliches Thema, auf das du deinen Fokus legen magst?

Beschäftigt dich aktuell ein bestimmtes Thema, eine Emotion?

Oder magst du vielleicht einfach mal “nur entspannen”?

Ausprobieren, was Yin Yoga eigentlich ist?

Vielleicht bist du Schmerzpatient*in und möchtest Linderung verspüren und neue Wege kennenlernen, um mit den Schmerzen umzugehen?

Gerne setze diese Liste für dich fort.

All das und vieles mehr ist in Absprache mit mir möglich.

Meine Yogastunden bezeichne ich auch gerne als Yinzeit - sie sind deine Zeit deinem Körper, deinem Geist und deiner Seele sowohl Ruhe als auch Impulse zu geben. 

Die Stunden sind ein bunter Strauß aus Yoga, Meditation, Trancearbeit, Impulsen aus dem Coaching (zum Beispiel Imaginationen, Reflexionsfragen…), Atemtechniken und vielem mehr.

 

Wenn du Lust auf eine Yin-Yogastunde mit mir hast, melde dich bei mir.

Ich bereite dann eine Stunde für dich und deinen Bedarf vor.

Wenn du Interesse an einer regelmäßigen Yinzeit im Freundeskreis hast, einen besonderen JGA planst, ihr in der Firma Yoga machen wollt und was auch immer dir einfällt...ich bin grundsätzlich erstmal für alles zu haben - melde dich einfach bei mir und wir schauen gemeinsam.


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