Über mich
Ich bin Karen und biete Coaching und Yin Yoga in Mönchengladbach und online an.
Ich bin ein Mensch voller Lebensfreude und sehe das Leben als Geschenk.
Das war nicht immer so:
Ich habe Trauma und Mobbing erlebt und lebe mit chronischen (Schmerz)erkrankungen. Lange Zeit stellte ich mir immer wieder die Frage nach dem “Warum” und fühlte mich als Opfer des Lebens.
2019 habe ich etwas erlebt, das ich meinen “Aufwachmoment” nenne. Seitdem hat sich mein Innerstes ...
Coaching
Mein Ansatz
Es begeistert mich, Menschen auf ihrem Weg in ein befreites, glückliches und vor allem sinnstiftendes Leben zu unterstützen.
Ich sehe mich als deine Begleiterin - die Entscheidungen triffst du und auch die Arbeit musst du selbst machen.
Ich nutze in unserer Zusammenarbeit verschiedenste Coaching Tools, Elemente aus dem Yin Yoga, Meditation, Elemente der Atemarbeit und vieles mehr.
Vor allem aber habe ich ein offenes Ohr, stelle dir viele Fragen und rege dich zu Perspektivwechseln an.
Darum geht es mir: ...
Yin Yoga
Yin ist für jeden!
Yin Yoga ist eine ruhige Yogapraxis, die eng mit der traditionellen chinesischen Medizin verwoben ist. Die Positionen werden lange gehalten und überwiegend im Liegen ausgeübt.
Es geht nicht um höher, schneller, weiter…du fließt in eine Dehnung hinein.
Es wird mit vielen Hilfsmittel gearbeitet und es gibt für jeden Körper eine Variation, in der dieser sich wohlfühlt und loslassen kann - ohne das die körperliche, emotionale oder energetische Wirkung daran verliert.
Um mit mir zu praktizieren brauchst du keinerlei Erfahrung mit Yoga.
Einfach nur die Offenheit dich einzulassen.
Ich arbeite mit dir ...
Integratives Yoga - Yoga auf und mit dem Stuhl
Yoga ist für jeden!
Integratives Yoga richtet sich an Menschen mit körperlichen Beeinträchtigungen.
Die Yogastunde findet im Sitzen und/oder im Stehen mit dem Stuhl als Hilfsmittel statt - angepasst an deine Bedürfnisse.
Integratives Yoga bietet dir die Möglichkeit, auch bei körperlichen Einschränkungen aktiv zu sein und dich dabei wohl, sicher und dennoch gefordert zu fühlen.
Dein Körper wird gestärkt und dein Geist findet Ruhe.
Alle zwei Wochen montags von 15 bis 16 Uhr findet meine Gruppenstunde in Mönchengladbach Rheydt statt.
Du möchtest oder kannst nicht in einer Gruppe praktizieren?
Ich biete an, für individuelle Einzelstunden im Raum Mönchengladbach zu dir nach Hause zu kommen.
Für mehr Informationen melde dich gerne bei mir.
Preise
Coaching (90 Minuten)
Kennenlernangebot: 45€
Reguläre Einheiten: 75€
Yin Yoga (90 Minuten)
Einzelstunde: 75€
Integratives Yoga (60 Minuten)
Gruppenstunde: 10€
Einzelstunde: 60€ plus Anfahrtspauschale nach Absprache
Als Kleinunternehmerin bin ich von der Umsatzsteuer befreit.
Wenn du dir mein Angebot nicht leisten kannst, melde dich bei mir. Ich bin sicher wir finden eine Lösung.
Kontakt
Wenn du dich für mein Angebot interessierst, schreibe mir bitte eine Mail an:
Bitte schreibe mir in deiner E-Mail deine Telefonnummer und wann ich dich gut erreichen kann - ich rufe dich dann zeitnah an.
Bitte beachte: mein Angebot bezieht sich auf Treffen in Präsenz in meinen Räumlichkeiten in Mönchengladbach.
Andere Absprachen sind ggf. auf Anfrage möglich.